热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！
程宇峰,范桢,强巴才丹,宋一雄,刘帅
张铎,董璇,常仕欣,刘迅,万国鹏,于莉红,马诗红,宋欣洁,蒋方婷,王昊泽,程思涵,丁洋,陈雨儿,陶宇佳,李思博,甄琪,白红标,张林,郭金杰,李觅尔,张何昊臻,马冀,端木艺晨,程爱涵,王润萱,秋可,梁耘菲,王沐霖
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